Voici pourquoi vous devriez éviter de croiser les jambes lorsque vous êtes assis
Nous sommes beaucoup à croiser les jambes lorsque nous nous asseyons. Pourtant, cette position serait mauvaise pour la santé, et ce, à plus d’un titre.
Chaque jour, nous accomplissons des actions qui nous paraissent totalement anodines et qui, pourtant, ont des conséquences sur notre santé à court ou à long terme. Comme beaucoup de Français, vous passez sans doute une grande partie de votre journée assis. On sait déjà que la position assise prolongée peut favoriser diabète et surpoids, mais d’après un article publié dans The Conversation, croiser les jambes lorsque l’on se trouve sur une chaise serait également très mauvais.
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Des problèmes au niveau de la circulation sanguine
Selon The Conversation, donc, croiser les jambes peut engendrer divers problèmes de santé plus ou moins graves. Petite précision dans un premier temps, il existe deux façons de croiser les jambes : au niveau des chevilles ou au niveau des genoux. Et vous l’aurez deviné, l’une de ces positions est plus néfaste que l’autre ! Sans surprise, il faut donc éviter de croiser les jambes au niveau des genoux. The Conversation explique :
“ Le fait de s’asseoir de cette manière peut entraîner une augmentation de la pression artérielle en raison de l’accumulation de sang dans les veines et de la nécessité pour le cœur de lutter contre ce phénomène . Le risque de lésions des vaisseaux sanguins s’en trouve accru.”
Désalignement de la tête et du bassin
Ce n’est pas tout. Sur la durée, croiser les jambes peut “transformer” votre corps :
“ En raison de l’articulation du squelette, le croisement des jambes peut également entraîner un désalignement de la colonne vertébrale et des épaules .”
Le bas du corps peut aussi en pâtir et à long terme, un désalignement du bassin peut être observé “en raison de l’étirement prolongé des muscles fessiers d’un côté, ce qui les affaiblit”.
Étonnamment, quand il s’agit de croiser les jambes, 62 % des personnes préfèrent croiser la jambe droite au-dessus de la jambe gauche, tandis que 12 % n’ont aucune préférence !
