Prend-on assez de vitamine D ? Certains experts pensent que non
Il y a un an, une étude montrait qu’une carence en vitamine D augmente le risque de décès prématuré. « Notre étude fournit des preuves solides du lien entre de faibles niveaux de vitamine D et la mortalité, et il s’agit de la première étude de ce type à inclure également la mortalité liée aux maladies respiratoires comme résultat » soulignaient alors les chercheurs, qui ont constaté que le risque de décès diminuait de manière significative avec l’augmentation des concentrations de vitamine D.
On ne prend pas assez de vitamine D
On sait que de nombreux aliments faciles à intégrer dans nos menus quotidiens, comme les poissons gras par exemple, permettent un bon apport de vitamine D. Toutefois, selon certains experts, une alimentation, même équilibrée et la lumière du soleil ne sont pas assez efficaces pour apporter suffisamment de vitamine D, en particulier chez les seniors plus de 60 ans et chez les personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires.
En France, les autorités sanitaires recommandent ainsi la prescription de suppléments de vitamine D (entre 800 et 1000 UI par jour) chez les seniors. Mais une nouvelle étude laisse entendre que cette supplémentation serait insuffisante pour prévenir les événements cardiovasculaires indésirables chez les personnes à risque. Ces chercheurs de l’Intermountain Health, un réseau de soins de santé de l’ouest des États-Unis, mènent donc un essai clinique qui durera jusqu’en 2024, pour montrer que les personnes à risque cardiaque auraient besoin de 5000 à 8000 unités internationales (UI), soit 10 fois plus que l’AJR actuel, pour réduire le risque de décès.
Les conseils des chercheurs ? « Identifier et traiter la carence en vitamine D, en particulier chez les personnes à haut risque telles que les personnes âgées, les patients souffrant de comorbidités et les résidents des maisons de retraite ».
