Graisse du ventre : l’erreur que vous faites et qui vous empêche de la perdre, selon un chirurgien bariatrique
Chez les femmes, à partir de 40-50 ans, on observe une prise de poids au niveau du ventre favorisée par le vieillissement et par les bouleversements hormonaux de la péri-ménopause. Dans l’abdomen, deux types de graisses peuvent s’accumuler : la graisse sous-cutanée et la graisse viscérale.
Comme son nom l’indique, la graisse sous-cutanée se trouve directement sous la peau : si elle peut être considérée comme disgracieuse, son impact sur la santé reste peu important. A contrario, la graisse viscérale (qui entoure les organes internes, comme le foie) peut favoriser l’apparition de maladies chroniques (diabète, cardiopathies…) lorsqu’elle est présente en excès.
« La graisse viscérale est beaucoup plus difficile à éliminer que la graisse sous-cutanée » affirme le Dr. Matthew Davis, chirurgien bariatrique à la Wellness and Stress Clinic of Memphis (aux États-Unis), interrogé par nos confrères américains de Parade. Cela reste toutefois possible… à condition d’éviter une erreur très courante.
Un programme minceur sur-mesure est nécessaire
« Si vous voulez perdre votre graisse du ventre, il ne sert strictement à rien de suivre un régime (ou un programme fitness) trouvé sur internet, explique le médecin. Pour maigrir efficacement, sainement et durablement, il est impératif de comprendre au préalable comment votre corps stocke les graisses. Car ce paramètre varie d’une personne à l’autre, ce qui explique que ce qui fonctionne pour l’un ne marchera pas forcément pour l’autre ! » Et cette démarche n’est possible qu’avec l’aide d’un professionnel de santé spécialiste en perte de poids.
« Un programme minceur conçu sur mesure (avec un volet « alimentation » et un volet « activité physique », au minimum) permettra d’améliorer le métabolisme de votre corps, de façon à ce que les graisses soient stockées différemment » précise le chirurgien.
En résumé ? Si vous voulez maigrir et retrouver un joli ventre plat, la première étape consiste à prendre rendez-vous chez un(e) diététicien(ne)-nutritionniste ou un(e) médecin nutritionniste…
Source : Parade
