8 remèdes conseillés par le naturopathe pour régénérer l’organisme après les fêtes
Pas facile de retrouver la forme après avoir enchaîné les repas de fêtes riches et (abondamment) arrosés. L’addition est souvent salée et on se retrouve parfois dans un piteux état. Et c’est surtout le foie qui trinque, dans tous les sens du terme. « En le régénérant, c’est tout l’organisme que l’on va remettre d’aplomb », indique le naturopathe Stéphane Tétart. En effet à la fatigue physique s’ajoute une sensation de lourdeur, ou de trop plein.
Mais attention, si certains pseudo-spécialistes vous recommandent une cure détox, méfiance. Au sens littéral du terme, la détox implique une élimination des toxines. Or, notre organisme est parfaitement équipé pour le faire tout seul. Le foie sert justement à effectuer ce travail.
Prudence, donc, sur les bouteilles pseudo miraculeuses qui vous sont vendues comme des solutions détox. Il s’agit le plus souvent de marketing bien travaillé qui en veut plus à votre porte monnaie qu’à votre santé !
Comment aider votre foie à faire son travail ?
Si le foie travaille tout seul, il a tout de même besoin d’être aidé. On va ainsi privilégier les repas légers, les bouillons de légumes, les fruits et légumes cuits, et certaines plantes. Mais pas n’importe lesquelles.
Si vous êtes plutôt fragile, vous devrez plutôt choisir le desmodium ou le chardon marie, plutôt que l’artichaut ou le radis noir. « Ces derniers jouent en effet le rôle d’un karcher du foie, donc ne conviennent pas à tous les organismes » met en garde le spécialiste. Alors vers quoi se tourner ? Réponses en images dans ce diaporama.
Notre expert : Stéphane Tétart, naturopathe, auteur de Je m’initie à la naturopathie (Ed. Leduc)
