4 bonnes raisons de mettre des rondelles de concombre dans votre eau (et de la boire)
La liste des bienfaits santé du concombre est aussi longue que ce légume qui vient d’apparaître sur les étals du marché. Le concombre est hydratant (car composé à plus de 95 % d’eau). Le concombre est bon pour la digestion (ses fibres aident à la réguler et à prévenir la constipation). Le concombre est bon pour la peau et riche en antioxydants.
Bref, la saison du concombre ne fait que commencer et on ne manque pas d‘idées pour mieux le déguster. Mais avez-vous déjà pensé à le trancher en rondelles et à le mettre dans une carafe pour aromatiser votre eau ? Une recette toute simple mais particulièrement bénéfique pour l’organisme.
4 bonnes raisons de faire infuser votre concombre
Vous faites le plein de nutriments. Le concombre est riche en nutriments qui vont infuser dans l’eau. En boire toute la journée, permet de faire le plein de vitamine C, vitamine K1, vitamine B9, potassium, calcium, magnésium et phosphore.
Vous avez moins faim. Si vous grignotez quelques rondelles de concombre tout en sirotant votre verre d’eau, cela aura pour effet de couper court aux fringales. Et qui dit moins de fringales, dit perte de poids !
Vous avez meilleure mine. Non seulement boire de l’eau est important pour hydrater la peau de l’intérieur, mais comme le concombre est aussi un allié bonne mine grâce à ses antioxydants, cette boisson permet de raviver l’éclat de la peau, notamment en période de fatigue.
Vous vous hydratez. L’intérêt de cette infusion est aussi de donner un peu de goût à votre eau et à vous inciter à boire tout au long de la journée. Pour la bonne santé de nos reins, les urologues recommandent en effet de boire au moins 1,5 l d’eau par jour, soit environ 8 verres.
