Vous sortez pour une pause cigarette ? Voici ce que vous risquez en cas de grand froid
Les conséquences du tabagisme sur la santé sont nombreuses. « En moyenne, un fumeur régulier sur deux meurt de son tabagisme », estime Santé Publique France. Le seul moyen de se protéger est l’arrêt du tabac.
On sait aujourd’hui qu’un cancer sur trois est dû au tabagisme : poumon, gorge, bouche, lèvres, pancréas, reins, vessie, utérus… Le cœur n’est pas épargné, puisque le tabagisme peut être à l’origine de maladies cardiovasculaire. Fumer est un des principaux facteurs de risque de l’infarctus du myocarde. Les AVC (accident vasculaire cérébrale) et les anévrismes sont également liés, en partie, à la fumée du tabac. Le tabac peut aussi être à l’origine de BPCO (bronchopneumopathie chronique obstructive), maladie respiratoire chronique, et il peut aggraver les maladies chroniques comme le mauvais cholestérol, le diabète de type 2 ou encore la DMLA.
Nous connaissons tous les dangers du tabac, mais il faut prendre conscience qu’ils sont doubles en cas de grand froid. Le froid et le tabac multiplient les risques d’infarctus. Pour cette raison, les AVC augmentent en hiver, alerte le Dr Claire Mounier-Vehier, cardiologue au CHU de Lille et fondatrice de Agir pour le cœur des femmes.
En cas de températures négatives, le cœur bat plus vite
La cardiologue cite une étude menée au Royaume Uni et publiée dans le British Medical Journal portant sur 84 000 admissions hospitalières : chaque baisse de 1°C de la température extérieure, entraine une élévation du nombre d’infarctus de 1% à 3% dans les quatre semaines qui suivent. Le plus important, se couvrir, éviter les efforts physiques intenses, boire régulièrement (oui, le froid déshydrate !) et surtout, ne pas sortir fumer une cigarette !
« Le tabac, le froid et le stress contractent les vaisseaux, ce qui multiplie le risque d’infarctus. Le nombre d’AVC augmente en hiver, explique le Dr Mounier-Vehier. Exposé à des températures négatives, le cœur bat plus vite, il augmente sa consommation d’oxygène, les vaisseaux se contractent, ce qui favorise la coagulation du sang et sa plus grande viscosité – d’autant plus que le froid déshydrate ».
Le plus dangereux : sortir fumer par grand froid après une réunion stressante !
En hiver particulièrement, ménagez votre cœur.
4 conseils pour protéger son cœur en hiver
Se couvrir chaudement, en particulier les extrémités et la tête, notamment pour les hommes chauves qui présentent un risque accru d’accident cardiaque, est essentiel pour éviter les phénomènes vasoconstricteurs.
Evitez les efforts brutaux dans le froid sans échauffement préalable pour s’acclimater au froid : faire du sport en extérieur ou déneiger sa voiture n’est pas sans risque.
Limitez vos activités en cas de pic de pollution associée à des températures froides, car les microparticules et le monoxyde d’azote augmentent le risque d’infarctus.
Soyez attentif au moindre symptôme : sensation d’oppression dans la poitrine, palpitation, essoufflement ou douleur thoracique à l’effort, vertiges… Consultez sans tarder si vous en éprouvez le besoin.
