Une nutritionniste dévoile une recette anti-constipation qui marche en 30 mn
Ventre douloureux, ballonnements, difficultés à évacuer les selles… la constipation chronique toucherait une femme sur trois. Pour lutter contre ce trouble du transit sans prendre de laxatifs, les aliments, et notamment certains fruits, sont un remède qui a fait ses preuves.
Mais pour obtenir un soulagement rapide, Vanessa Irene, une nutritionniste très suivie sur Tik Tok partage une recette qui vous donnera envie d’aller aux toilettes en 30 mn, sans avoir recours aux médicaments.
Deux ingrédients seulement
« Prenez des branches de céleri et des épinards frais, mettez-les dans un blender avec de l’eau et mixez le tout » explique la nutritionniste dans sa vidéo. « N’utilisez pas d’extracteur de jus car on a besoin de garder les fibres pour un effet rapide ».
Après avoir mixé les légumes, une mousse se forme au-dessus at la pulpe reste au fond du bol. « C’est cette pulpe qu’il faut consommer. Promenez-vous un peu et vous irez immédiatement aux toilettes ! » ajoute Vanessa Irene.
Et pour un effet détoxifiant, la nutritionniste conseille de boire ce jus vert tous les matins au réveil. « Cela nettoie tous les résidus de la veille ».
