“J’ai arrêté le sucre et voici le résultat avant/après incroyable sur ma peau après seulement 1 semaine”
La routine beauté s’articule autour de nombreux cosmétiques, dont l’application se doit d’être assidue. Utiliser des crèmes, des sérums, des lotions… c’est bien. Mais tout ne se joue pas à la surface de la peau ! L’éclat de notre visage est aussi le reflet de ce qu’il se passe à l’intérieur de l’organisme. Une peau en bonne santé témoigne d’un certain équilibre interne !
Voilà la raison pour laquelle le stress, le sommeil, mais aussi l’alimentation, ont un impact direct sur ce que nous voyons dans le miroir. S’il y a des aliments à privilégier pour afficher une jolie peau (tels que ceux riches en eau, en fibres, en oméga 3, etc.), il y en a d’autres à éviter. Le sucre en fait indéniablement partie !
Elle exclut le sucre de son alimentation pendant une semaine, le résultat est bluffant !
Cet ingrédient, qui ne veut pas le bien de notre santé, a également de nombreux méfaits sur la peau. Apparition de boutons, de ridules, de cernes, teint terne, peau grasse… Les imperfections causées par la consommation de sucre sont diverses et variées. Il suffit de l’exclure totalement de son alimentation pour le constater !
C’est d’ailleurs ce qu’a fait une TikTokeuse, dont la vidéo est rapidement devenue virale sur le réseau social. Après avoir complètement arrêté de consommer du sucre durant une semaine, cette dernière a constaté une vraie différence sur son visage. Elle le prouve en images en affichant un avant/après bluffant !
@michaela.is.a.hotty I had sugar today and i already feel like the first one again 😃 #fyp #fypシ #foryou #foryoupage #skinny #sugar #is #poison
♬ original sound – tmmysounds🎧
Belle peau : comment arrêter de consommer du sucre ?
En effet, son teint est plus éclatant que jamais et ses petites imperfections ont entièrement disparu ! La jeune femme ajoute qu’elle a aussi augmenté considérablement sa consommation d’eau pour observer un tel résultat. Dans les commentaires sous la vidéo, vue plus de 12 millions de fois, une question se pose alors : “Comment on arrête le sucre ?”
Si la réponse n’est pas évidente, c’est parce qu’il y a du sucre absolument partout dans l’alimentation. C’est pourquoi limiter sa consommation de cet ingrédient ne signifie pas seulement se détourner des aliments considérés ‘sucrés’. Voici 3 techniques efficaces pour transformer véritablement vos habitudes de consommation au quotidien !
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3 techniques efficaces pour consommer moins de sucre au quotidien
- Évitez les produits transformés, qui regorgent de sucre. Préférez à la place des aliments bruts et frais tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes…
- Remplacez les sucres raffinés dans vos recettes : sirop d’érable ou d’agave, miel, compote de fruit… autant de délicieuses alternatives au sucre blanc.
- Inspectez les listes d’ingrédients, car le sucre se cache sous de nombreuses appellations. Glucose, sirop de glucose, cassonade… ouvrez l’œil !
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Enfin, comme la TikTokeuse, pensez aussi à augmenter votre consommation d’eau en excluant les sodas et autres boissons sucrées de vos habitudes. Pour rappel : il est recommandé de boire au minimum 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Alors, si vous souhaitez afficher une belle peau sans imperfections, vous savez ce qu’il vous reste à faire !
