Flavonoïdes : un espoir pour le traitement de l’endométriose ? Voici les aliments où les trouver !
L’endométriose est une maladie chronique qui touche 1 femme sur 10 en France. Elle se caractérise par la présence de tissu endométrial en dehors de l’utérus, ce qui peut notamment causer des douleurs intenses. A ce jour, il n’est pas possible de traiter l’endométriose et de la faire totalement disparaître. Il est néanmoins possible de trouver des solutions pour soulager les douleurs. Et une nouvelle étude publiée dans la revue Endocrinology met en avant les bienfaits des flavonoïdes pour le traitement de cette maladie.
“Un lien étroit entre les flavonoïdes et l’endométriose »
Les flavonoïdes ont de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, notamment des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anticancéreuses. Et les résultats de l’étude montrent « qu’il existe un lien étroit entre les flavonoïdes et l’endométriose« , a déclaré le Dr Stephen Safe, principal auteur de l’étude. Les scientifiques ont découvert que les flavonoïdes interagissent avec des récepteurs cellulaires qui régulent l’inflammation.
« Nous espérons certainement que cette nouvelle découverte mènera à de meilleurs suppléments qui pourraient fonctionner comme traitements contre l’endométriose« , a déclaré le Dr Safe. « Actuellement, il est difficile d’étudier les flavonoïdes dans le cadre d’essais cliniques , car le corps n’accumule pas une concentration suffisamment élevée pour être surveillée« , explique-t-il.
Quels sont les aliments à privilégier ?
Bien que les résultats soient prometteurs, il est important de noter qu’il s’agit d’une étude préliminaire. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats et déterminer la dose optimale de flavonoïdes requise pour obtenir un effet bénéfique.
« Pour l’instant, il est préférable d’incorporer des aliments contenant des flavonoïdes à votre alimentation habituelle plutôt que de prendre un supplément« , a déclaré le Dr Safe.
Ainsi, les femmes souffrant d’endométriose peuvent augmenter leur consommation d’aliments riches en flavonoïdes. Les chercheurs de l’Université Texas A&M ont examiné plus de 20 flavonoïdes et ont constaté que deux d’entre eux, la quercétine et le kaempférol, étaient les plus efficaces pour inhiber l’inflammation. La quercétine et le kaempférol sont notamment présents dans les pommes, les brocolis, les baies, le thé, les oignons et le vin rouge. D’autres aliments riches en flavonoïdes sont :
- Fruits : agrumes, poires, raisin
- Légumes : chou, épinards, ail
- Légumineuses : lentilles, haricots, pois
- Noix et graines : noix, noisettes, amandes, graines de tournesol, graines de lin
Source : Flavonoids Quercetin and Kaempferol Are NR4A1 Antagonists and Suppress Endometriosis in Female Mice, Endocrinology, Octobre 2023
