Voici les conseils les plus efficaces pour maigrir du visage sans faire de régime
Pour maigrir du visage, il n’existe pas d’exercice miracle. Il est impossible de cibler précisément une zone du corps à faire mincir. Lorsqu’une perte de poids a lieu, elle agit de façon générale et non précise. Si vous souhaitez perdre du ventre, les crunchs ne vous aideront pas vraiment.
En fait, c’est l’hygiène de vie qu’il faut altérer. Adopter une alimentation saine et équilibrée, par exemple, peut vous rapprocher de votre objectif. Même chose pour l’exercice physique qui fait circuler le sang et fondre les graisses. Mais pour maigrir du visage, c’est une autre histoire, car celui-ci peut être gonflé pour de nombreuses raisons différentes.
Maigrir du visage est utile si on n’aime pas son reflet
Votre minois est la première chose que vous découvrez dans le miroir le matin. Ainsi, c’est bien souvent la zone du corps que l’on observe le plus. Parfois, il est difficile de ne pas remarquer ces petits détails : joues trop gonflées, double menton, mine un peu bouffie… Heureusement, il est possible de limiter les dégâts et de maigrir du visage à l’aide de quelques réflexes simples.
Sujet à la rétention d’eau, le visage peut apparaître gonflé. Cela peut être dû à un régime trop riche en sel, à des déséquilibres hormonaux ou encore à des allergies. De plus, l’âge joue un rôle très important, puisque la peau a tendance à se relâcher avec le temps. Le collagène et l’élasticité diminuent, ce qui laisse la place aux graisses.
Les bons réflexes pour maigrir du visage
Alors, pour maigrir du visage, commencez par examiner de près votre alimentation. Limitez le sel, présent dans de nombreux aliments. Les produits transformés, par exemple, en sont bourrés (et même les aliments sucrés !). À la place, hydratez-vous en quantité, et ce, chaque jour. Généralement, il est conseillé de boire un à deux litres d’eau minimum au quotidien.
Pour compléter ces bonnes habitudes, adoptez une routine d’exercice physique régulière. Préférez les sports d’endurance, qui permettent de cibler les graisses plus efficacement, tout en stimulant votre cœur. Pas d’idée ? Et si vous tentiez la natation, la danse, la course à pied ou même la marche rapide ? Choisissez une activité qui vous plaît afin de ne pas abandonner.
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Maigrir du visage grâce à une méthode bien particulière
Il existe aussi quelques gestes beauté pensés pour faire maigrir le visage. Vous pouvez, par exemple, les intégrer à votre routine quotidienne, dans le but d’en faire des habitudes. Sur les réseaux sociaux, les beautistas parlent beaucoup du drainage lymphatique. Celui-ci permettrait d’affiner le visage tout en libérant l’excès d’eau.
Vous pouvez l’effectuer à la main, à l’aide de vos doigts, grâce à un massage facial. Sinon, l’utilisation d’un Gua Sha ou d’un rouleau de jade peut être efficace. Pour bien réaliser cette technique, partez du centre du visage et partez en direction de l’extérieur. Enfin, le yoga du visage peut également vous aider : celui-ci consiste à bouger les muscles faciaux de manière différente. Pas besoin de chercher trop loin, puisque des centaines de vidéos tutorielles existent sur la toile. Alors, quelle option choisissez-vous ?
