Voici les 6 phrases que les couples les plus heureux se disent… même après une dispute
Certains signes ne trompent pas en amour. Si le corps parle parfois de lui-même, la communication, elle, est toujours clé. Échanger avec sa moitié peut ainsi donner lieu à des phrases bien spécifiques qui attestent d’une relation saine, où l’épanouissement règne en maître. Ce sont même six phrases sur lesquelles il vous faut rester attentif, ainsi que l’a rapporté le magazine Psychologies.
Les amoureux peuvent compter sur plusieurs études pour les guider au quotidien. Disputes, désaccords, mais aussi complicité et compréhension font partie des sujets au cœur des recherches de nombre d’experts. En 2022, des chercheurs de la Wright State University ont, quant à eux, publié une étude sur le « check-up relationnel » et sur la nécessité de procéder régulièrement à un « bilan » de son couple.
Faire le « bilan » de son couple, un acte positif
L’objectif de ce temps fort au sein d’une relation ? Ainsi que l’ont publié les spécialistes dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology, ce bilan permet notamment d’établir le niveau de satisfaction des deux moitiés. Mieux encore, il peut encourager une certaine amélioration si l’épanouissement n’est pas pleinement au rendez-vous.
Ainsi, s’attarder un temps sur ce qui constitue les fondations de son couple aurait un effet positif sur celui-ci. Les éléments à analyser ? Les éventuelles inquiétudes, le niveau de complicité et l’état de la communication, ainsi que l’a énuméré Psychology Today. Dans ce contexte, John Gottman et Julie Schwartz Gottman, psychologues mariés depuis plus de 35 ans, ont listé les six phrases qui seraient les prononcées par les couples épanouis. Un bon outil pour procéder au bilan de votre relation.
Six phrases qui attestent d’un couple pleinement épanoui
C’est dans le cadre de la gestion d’un conflit que ces phrases seraient prononcées, ainsi que l’ont indiqué les experts auprès de CNBC. Première remarque mise en avant : « Voici ce que je ressens ». Les partenaires doivent librement pouvoir faire part de ce qu’ils ressentent, quelle que soit la situation dans laquelle le couple se trouve.
Toujours sur ce sujet des sentiments, la phrase « J’ai besoin de me calmer » a toute sa place dans un couple sain. Il est préférable de prendre du recul plutôt que de laisser exploser ses émotions, notamment si celles-ci sont négatives. Dans ce cadre, prévenir son partenaire peut être particulièrement judicieux pour ne pas le blesser. Dans le même temps, les excuses peuvent être les bienvenues : « Je suis désolé » affiche la reconnaissance de ses propres torts et peut désamorcer un conflit.
Testez votre couple en faisant le “test de l’oiseau”, vous saurez immédiatement si vous êtes fait l’un pour l’autre https://t.co/SxbXsxDQBE pic.twitter.com/bg4LGNv1E7
— Marie France (@mariefrancemag) November 17, 2023
À lire également :
Le bon comportement à adopter dans son couple en cas de dispute
Le risque en cas de dispute ? Contribuer à ce que celle-ci prenne encore plus d’ampleur et regretter des propos lancés sans réflexion. Pour éviter toute phrase blessante, la remarque « Prenons une pause » est particulièrement appropriée. Cette dernière peut aider à apaiser les tensions et aboutir sur la recherche d’un compromis. « Je suis d’accord » peut alors survenir et aider à la résolution du désaccord.
Enfin, la mention « J’apprécie… » doit, elle aussi, être la bienvenue dans les échanges entre deux partenaires. Remercier sa moitié est un acte positif, qui a toutes les chances d’apaiser les tensions. En outre, complimenter celle ou celui que l’on aime et mettre en avant les comportements jugés appréciables sont des réflexes qui peuvent, là encore, contribuer à l’épanouissement du couple.
