Un régime minceur sans frustration existe-t-il vraiment ?

Soyons honnêtes, suivre un régime sans frustration est peu probable. « Objectivement, ce n’est pas possible », admet d’ailleurs Isabelle Baufays, cofondatrice de Catlion, une méthode minceur de substituts de repas. « Dès que l’on change ses habitudes, cela génère des frustrations, car on sort de sa zone de confort ». D’autre part, « les résultats sont toujours différés » et l’attente de la perte de poids est plus ou moins rapide. Cette sorte de « marathon » génère de l’impatience et de l’insatisfaction. « Il y a cependant différentes manières d’adoucir ces frustrations », assure l’experte.

Avec les substituts de repas, inutile de compter les calories, c’est simple, rapide et gourmand. « Quand on boit son petit shake au chocolat ou qu’on mange sa barre caramel, on se fait aussi plaisir », rappelle Isabelle Baufays. Autre point important, « dans le programme Catlion, il n’y a aucun aliment interdit ». On peut manger ce que l’on désire durant le repas libre et « on peut prendre jusqu’à 3 collations par jour », décrypte Isabelle Baufays. En somme, aucun aliment n’est interdit, c’est uniquement la dose qui fait le poison. Il n’y a ainsi pas de restriction à proprement parler, dès lors que l’on suit convenablement le processus.

« L’important, avant de commencer un régime, est de regarder le style de vie qui nous correspond, en fonction de notre personnalité », nos besoins et nos attentes, rappelle la coach des Catlion.

Cela afin de ne pas y renoncer après seulement quelques semaines, comme 80 % des personnes n’atteignent pas leur objectif de santé. Découvrez pourquoi dans la vidéo ci-dessus.