Pourquoi grossit-on avec l’âge ? La réponse du médecin
Avec l’âge, on prend du poids. Mais pourquoi, exactement ? Un médecin américain s’est exprimé sur le sujet.
Difficile de le nier : au fil des années, notre silhouette évolue. Et bien souvent (chez la femme comme chez l’homme), il est question d’une prise de poids : pas toujours bien toléré au niveau psychologique, cet « embonpoint lié à l’âge » contribue aussi à accroître le risque de maladies chroniques – diabète de type 2, cancer, hypertension artérielle…
Mais au fait, pourquoi grossit-on avec l’âge ? Interrogée, le Dr. Poonam Desai (une urgentiste américaine, spécialisée en longévité et en médecine anti-âge) s’est exprimée sur cette question via son compte TikTok. Voici sa réponse : « beaucoup de personnes justifient leur prise de poids en disant « je deviens vieux, c’est normal, c’est mon métabolisme qui ralentit ». Laissez-moi donc vous dire ceci : entre 20 ans et 60 ans, votre métabolisme ne ralentit pas de façon significative.«
Avec l’âge, l’activité physique diminue (pas le métabolisme !)
Comment donc expliquer le « poids des années » ? Pour la docteure, il s’agirait tout simplement d’une question… d’activité physique. « Notre métabolisme ne ralentit pas tant que ça au fil des années. Mais vous savez ce qui ralentit ? Nous-mêmes. Nous ne bougeons plus autant que lorsque nous étions jeunes. »
« Donc si vous voulez maintenir (ou même augmenter) votre métabolisme, pratiquez une activité physique régulière. » Le Dr. Poonam Desai recommande en particulier le renforcement musculaire (Pilates, yoga…) : ces sports doux (par opposition aux sports cardio, comme le crossfit par exemple) « contribuent à bâtir de la masse musculaire, ce qui a un impact positif sur le métabolisme« . Et ce qui permet de conserver une jolie silhouette, malgré le passage des années… CQFD !
Source :TikTok (@doctoranddancer)
