Vous connaissez les oméga 3, 6 et 9, mais pas leurs différences ? Bonne nouvelle, une diététicienne vous éclaire sur leurs caractéristiques respectives. En prime, découvrez l’oméga-7, encore peu connu de nos jours.
Pour être en bonne santé, apporter à son corps une bonne teneur en nutriments est nécessaire. Dans cette grande famille, les acides gras jouent un rôle très important, en particulier les oméga-3, les oméga-6, les oméga-9 et les oméga-7. La diététicienne Amandine Berthaud, mieux connue sous le nom de @amadietetique, vous explique leurs fonctions dans l’organisme, et surtout dans quels aliments les trouver. Ainsi, vous pourrez cibler les bienfaits que vous désirez pour votre corps et acheter les aliments adéquats en conséquence.
Les oméga 3, 6, 9 et 7 sont des acides gras bénéfiques à l’organisme. La diététicienne Amandine Berthaud vous explique leurs différences pour ne plus les confondre.
Les oméga 3, 6, 9 et 7 se trouvent tous dans l’alimentation. La diététicienne révèle pour chaque acide gras, dans quels aliments les trouver.
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