En hiver, le mal de gorge est un symptôme fréquent. Dans la majorité des cas, selon l’Assurance Maladie, il est question d’une infection virale : une rhinopharyngite ou une angine, par exemple.
Pour soulager le mal de gorge, le médicament de référence (chez l’adulte comme chez l’enfant), c’est le paracétamol. Attention : chez l’adulte, on ne dépasse pas 3 g par jour (en trois prises) et on espace les prises d’au moins 4 heures. Chez l’enfant, la dose maximum est de 60 mg par kilo et par jour, à répartir en quatre ou six prises.
Mais pour apaiser une gorge qui pique, qui gratte ou qui brûle, des remèdes de grand-mère ont aussi prouvé leur efficacité. Ainsi, au micro de nos confrères de RTL, le Dr. Jimmy Mohamed, médecin généraliste, a dévoilé « sa » recette anti-douleur.
Pour réaliser une boisson anti-mal de gorge, il vous faudra le jus d’1 orange, quelques centimètres d’une racine de gingembre fraîche, 1 gousse d’ail pelée, 1 pincée de curcuma et 1 pincée de piment de Cayenne. Mixez tous les ingrédients, allongez avec de l’eau de façon à obtenir 1 L de boisson et buvez tout au long de la journée.
Pourquoi ça fonctionne ? Le jus d’orange est hyper-riche en vitamine C, un micronutriment connu pour booster le système immunitaire : il est donc utile pour combattre une potentielle infection virale ou bactérienne. Idem pour l’ail, dont le principe actif numéro 1 (l’allicine) possède des propriétés anti-microbiennes. Le gingembre frais et le curcuma, quant à eux, sont des anti-inflammatoires naturels : ils apaisent l’inflammation locale et soulagent la sensation de gonflement / de chaleur dans la gorge. Enfin, le piment de Cayenne contient une molécule (la capsaïcine) qui a des vertus antidouleur.
Attention : cette boisson anti-mal de gorge ne remplace pas le paracétamol, c’est un complément ! Et si le mal de gorge persiste pendant plus de 5 jours chez l’adulte (ou 2 jours chez l’enfant), un rendez-vous chez le médecin s’impose…
Source : dr.jimmy.mohamed – Instagram
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