Quels sont les meilleurs aliments pour soutenir l’activité cérébrale ? Un neurochirurgien britannique nous propose sa liste de courses 100 % cerveau.
« Tout comme le corps, le cerveau a besoin d’être nourri correctement pour fonctionner de façon optimale » affirme le Dr. Brett Osborn, neurochirurgien au St. Mary’s Medical Center (au Royaume-Uni), interrogé par nos confrères de Eat This, Not That !
« Heureusement, la nature nous fournit tous les aliments nécessaires à la bonne santé de notre cerveau : la plupart ont pour principale propriété de réduire l’inflammation, qui est un facteur majeur favorisant le vieillissement des tissus cérébraux et l’apparition de maladies neurodégénératives. »
Voici donc la liste des aliments « bons pour le cerveau » recommandés par le Dr. Brett Osborn :
Source : Eat This
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