Manger régulièrement des graines de courge n’apporte que des bénéfices à l’organisme. C’est un gastro-entérologue qui nous révèle l’étendu de ses vertus. Après ça, vous allez en ajouter dans toutes vos salades, soupes et granola.
Les graines de courge (bel et bien comestibles) entrent dans la composition de nombreuses recettes. Au-delà du délice offert à nos papilles, elles apportent d’incroyables bienfaits santé. Le gastro-entérologue William Berrebi bien placé pour le savoir, a révélé sur son compte Instagram (@drwilliamberrebi) 3 bonnes raisons d’en manger plus souvent. Leur composition est riche en nutriments excellents pour la santé. On vous dévoile plus en détail les bénéfices à tirer des graines de courge.
Dans vos salades, sur vos tartes salées, dans vos soupes, sur vos pains, dans un granola ou un muesli… Il existe de nombreuses recettes gourmandes pour profiter des graines de courge. Le gastro-entérologue William Berrebi vous dévoile les bienfaits que vous en tirerez.
Afin de profiter au maximum des bienfaits des graines de courge, le gastro-entéroloque William Berrebi vous encourage à en manger plus souvent. Quotidiennement, il vous conseille « 1 à 2 cuillères à soupe de graines de courge » à intégrer à vos recettes. Le professionnel de santé souligne que « 1 cuillère à soupe de graines de courge apporte environ 65 kcal, soit 130 kcal pour 2 cuillères à soupe ». Par conséquent, William Berrebi indique dans sa vidéo Instagram qu’il est préférable de se limiter à « 1 cuillère à soupe si vous avez des problèmes de poids. »
Dernière ligne droite avant de finaliser votre déclaration de revenus de 2023. Avant de la…
Le Lausanne-Sport accueille vendredi le FC Bâle en Super League (20h30). Avec sept points d’avance…
Plébiscitées depuis plusieurs années, les graines germées affichent tout un lot de vertus. Si elles…
Direction la finale de l’Eurovision pour Nemo. L’artiste biennois s’est qualifié lors de la deuxième…
Après le match, le milieu de terrain Toni Kroos a eu une conversation sérieuse avec…
Le Real Madrid se hisse, une fois de plus, en finale de la Ligue des…