cette gynécologue dévoile 5 astuces pour une peau éclatante et hydratée
La ménopause est un véritable bouleversement, tant physique que psychologique, dans la vie d’une femme. Ce changement hormonal, qui intervient en moyenne entre 45 et 55 ans, n’est pas sans conséquence sur l’apparence de la peau. Tout au long de la vie, l’appareil cutané est le miroir de ce qu’il se passe à l’intérieur du corps. L’arrivée de la ménopause ne fait donc pas exception à la règle !
Le taux de collagène diminue dans le derme, la production de fibres élastiques s’amenuise, la circulation sanguine et le renouvellement cellulaire sont ralentis… Résultat : la peau s’affine, s’assèche, devient moins ferme et les signes de vieillissement s’installent. Pour autant, garder une peau éclatante et hydratée pendant la ménopause, c’est possible !
5 conseils d’experte pour garder une belle peau au moment de la ménopause
Comme le rapporte le magazine Voici, le Dr Odile Bagot, spécialiste en gynécologie, a livré 5 conseils visant à ralentir autant que possible le vieillissement cutané. Bien que “la génétique joue pour beaucoup sur la texture de la peau”, l’experte énumère les meilleures habitudes à intégrer à sa routine beauté pour garder un visage hydraté avant ou après 50 ans !
Miser sur l’hydratation : la première recommandation du Dr Odile Bagot repose sur l’hydratation. À cause de la ménopause, la peau s’assèche et a besoin d’un renfort tout particulier. Plus que jamais, il est nécessaire de la chouchouter à l’aide de produits adaptés. Sur le marché de la beauté, les soins destinés aux besoins des peaux matures ne manquent pas.
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Ménopause : quels actifs utiliser pour prendre soin de sa peau mature ?
Utiliser de l’acide hyaluronique : actif anti-âge de référence, cet ingrédient se retrouve dans la composition de nombreux produits destinés aux peaux matures. L’intégrer à sa routine beauté est primordial lorsqu’il est question de lutter contre les signes de l’âge. Capable d’hydrater la peau en profondeur, l’acide hyaluronique la repulpe comme jamais !
Opter pour le peeling à l’acide de fruits : l’acide hyaluronique n’est pas le seul actif préconisé pour ralentir le vieillissement de la peau ! En effet, les acides de fruits le sont aussi. Parfaits pour stimuler le renouvellement cellulaire, ce type de peeling améliore visiblement l’apparence de la peau. Contrairement aux peelings mécaniques, ils n’agressent pas l’épiderme, mais se contentent de le sublimer.
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Les méfaits à éviter absolument pour ne pas accélérer le vieillissement cutané
Limiter l’exposition au soleil : on ne le répétera jamais assez, les rayons UV émanant du soleil sont les principaux responsables du vieillissement cutané prématuré. Pour limiter l’apparition des rides et des taches pigmentaires, le premier réflexe à avoir est de limiter son exposition. Bien sûr, l’utilisation d’un SPF au quotidien est également requise.
Évitez le tabac : si le soleil représente un risque pour la peau, le tabac n’est pas en reste. La fumée de cigarette augmente significativement le stress oxydatif et accélère ainsi le vieillissement de la cutané. Mais ce n’est pas tout ! En effet, d’après le Syndicat National des Dermatologues-Vénéréologues, “une fumeuse se verra ménopausée en moyenne 5 ans avant une non-fumeuse”. Pour ces raisons et bien plus encore, la nicotine est à proscrire.
