Ces mauvaises habitudes anéantissent le bonheur des couples mariés, selon les experts
La recette des couples heureux n’est pas évidente. Mais pour trouver le bonheur lorsque l’on est marié, il y a des mauvaises habitudes à éviter. C’est ce qu’ont récemment révélé des experts qui ont donné leurs conseils pour qu’amour rime avec toujours.
C’est le média The Huffpost qui a publié dans son édition américaine du 19 décembre dernier un article sur le sujet. Des thérapeutes spécialisés dans les problèmes conjugaux ont ainsi mis le doigt sur des comportements qui nuisent à l’harmonie au sein des couples mariés.
Les couples mariés feraient bien d’éviter ces mauvaises habitudes selon des experts
En premier lieu, la volonté de se comparer est particulièrement néfaste. Tous les couples sont différents avec leur propre vécu et leur histoire. « Même si certaines comparaisons peuvent vous réconforter, dans l’ensemble, la comparaison conduit généralement à une vision négative de soi« , a déclaré Abigail Makepeace, thérapeute conjugale et familiale basée à Los Angeles.
Plutôt que de chercher à voir les différences par rapport aux autres, il vaut mieux « réfléchir à combien vous avez grandi en tant que couple ou aux difficultés que vous avez surmontées », explique la spécialiste. Ce changement d’approche peut permettre de se connecter de façon plus profonde avec son conjoint.
La naissance est un challenge à surmonter pour bien des couples
Même si pour beaucoup de parents, c’est le plus beau moment de leurs vies, avoir des enfants est un challenge. Et l’arrivée d’un nouveau-né est une étape à surmonter et un facteur de stress important. C’est d’ailleurs à ce moment que de nombreux couples qui se pensaient solides commencent à voir leurs fondations se fissurer.
Selon Nicole Saunders, assistante sociale en Caroline du Nord, « les nouvelles responsabilités et la diminution des ressources en termes de temps, d’argent et de sommeil » peuvent venir à bout de biens des relations. Elle conseille donc de ménager du temps et de l’énergie pour son conjoint. Cela peut être aussi simple que prendre le café ensemble. Mais l’intimité a également son importance et il faut trouver temps et énergie pour conserver une vie sexuelle épanouie.
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— Marie France (@mariefrancemag) November 17, 2023
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Il ne faut pas s’attendre à ce que l’autre reste le même
S’attendre à ce que l’autre reste le même au fil des années est aussi une erreur qu’il ne faut pas commettre. Il faut au contraire donner à son partenaire, mais aussi à soi-même, « l’espace dont vous avez tous les deux besoin pour apprendre et grandir. » C’est ce que préconise Lauren Bailey, thérapeute à Chicago.
« Lorsque nous prenons en otage nos partenaires ou nous-mêmes et ne permettons pas le changement, nous le faisons au détriment de notre bonheur individuel et collectif. », a expliqué la spécialiste. Il faut au contraire grandir ensemble et être attentif à l’autre et à son évolution. C’est l’un des secrets des couples qui durent.
