Ce sport ringard sera LA tendance de 2024 et il permet de brûler un max de calories
Une discipline étonnante va nous prendre dans ses filets en 2024. Selon le rapport Pinterest Predicts, le ringard badminton est en effet en train de s’imposer comme l’un des sports les plus tendance du moment. On vous dit tout sur ce sport redoutablement efficace pour maigrir et se muscler.
Vous voulez perdre du poids ou entretenir votre forme mais aucun sport ne vous motive vraiment ? La course à pied (pourtant très efficace quand on veut garder la ligne) vous donne envie de prendre vos jambes à votre cou ? Vous n’avez pas non plus envie de vous jeter à l’eau pour la natation (malgré ses nombreux atouts) ? Ne parlons même pas du fitness, qui vous pompe l’air. Et si on vous disait qu’on a la discipline parfaite pour vous ? On ne l’avait absolument pas vu venir mais… le badminton est en train de prendre son envol et sera l’un des sports les plus tendances de 2024. Aussi stimulant qu’efficace, il séduit les grandes sportives mais aussi celles qui n’aiment pas faire de l’exercice en solitaire et ont besoin de s’amuser pour rester assidues.
Le badminton, le sport le plus tendance de 2024 selon Pinterest
Longtemps, le badminton a traîné une mauvaise image. Il était vu comme ringard ou n’était pas pris au sérieux. En effet, beaucoup ne le considèrent pas comme un vrai sport mais plutôt comme une activité de plage qu’on pratique uniquement en vacances. Il n’intéressait donc pas vraiment. Mais c’est en train de changer. Selon le rapport Pinterest Predicts, qui établit les tendances de l’année à venir en se basant sur les recherches effectuées sur le réseau social par ses utilisateurs, le badminton s’annonce comme le sport de 2024. Il obsède d’ailleurs déjà les internautes. Les recherches pour « raquette de badminton » ont ainsi augmenté de 80% sur Pinterest, tout comme celles pour « tenue de badminton ». L’intérêt pour les « chaussures de badminton » a grimpé quant à lui de 50% et celui pour « sac de badminton » de 105%. On en profite donc pour prendre la balle au bond en succombant nous aussi à l’appel de la raquette et du volant. On ne le regrettera pas. En plus d’être fun, cette discipline est aussi diablement efficace pour remodeler la silhouette.
Quels sont les bienfaits du badminton ?
Oubliez le cliché de l’activité de loisir. Renvoyer le volant à son adversaire encore et encore demande plus d’efforts qu’il n’y paraît ! Le badminton est en fait un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps. Les bras et les jambes sont constamment en mouvement, de quoi renforcer biceps et triceps mais aussi cuisses et mollets. Cette discipline fait aussi travailler durement les abdos, les fessiers et les dorsaux. Le badminton, qui est l’un des sports de raquette les plus rapides, est aussi très physique. L’intensité des échanges et les déplacements constants vont en effet travailler le cardio et l’endurance. En plus de gainer et muscler, il entraîne donc des dépenses énergétiques importantes. C’est d’ailleurs l’un des sports qui fait le plus brûler de calories. Parfait pour celles qui veulent perdre quelques kilos en trop.
Le badminton offre bien d’autres bienfaits pour la santé. Il favorise également la souplesse, tout en permettant d’améliorer ses réflexes et sa coordination gestuelle. Et même si cette discipline nous fait suer, elle reste conviviale. Ce qui permet de maintenir sa motivation. L’autre bonne nouvelle, c’est qu’on peut se mettre au badminton à tout âge et quelle que soit notre condition physique. Il suffit de choisir l’intensité de son cours : plutôt ludique ou plus sportif. Mais il est, quoi qu’il arrive, important de commencer par des cours. Cela permet d’apprendre la bonne technique et comment bien s’échauffer pour éviter tout risque de blessure.
