Voici le secret bien gardé des Japonaises pour perdre du poids d’après les révélations d’un mannequin

Surveiller son métabolisme est un point important, lorsque l’on cherche à garder la ligne. Un paramètre que les japonaises ont bien intégré. Dans les colonnes de la version espagnole de Vogue, Sonmi, mannequin et fondatrice de la marque de beauté Meeth, dévoile cette méthode minceur japonaise venant compléter une alimentation équilibrée.

Les habitudes alimentaires des Japonais : peu d’aliments gras et transformés

En parallèle d’une activité physique régulière, il est recommandé de privilégier des aliments sains pour activer sa perte de poids et se sentir bien dans son corps. Au Japon, les habitudes alimentaires s’inscrivent dans cette démarche, puisque l’alimentation nippone repose sur peu d’aliments transformés et peu de matières grasses. Réputées, leurs cuissons se font essentiellement à la vapeur ou au bouillon. De ce fait, ce faible taux de matières grasses dans les plats aide à garder la ligne. 

Accélérer le métabolisme pour perdre du poids

Le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques qui se déroulent dans l’organisme. Notamment, celles qui transforment les protéines et les graisses en acides aminés, et les glucides en sucres simples. Or, c’est en accélérant l’activité de son métabolisme, que l’on favorise la perte de la masse graisseuse et que l’on se sent en pleine forme. Plusieurs indicateurs permettent de déterminer si celui-ci est rapide : le type de digestion, le maintien de son poids de forme sans difficultés, ainsi qu’un appétit et un transit régulés. Bien que n’ayons pas tous le même type de métabolisme, il est possible d’accélérer son activité grâce à quelques astuces. C’est là que réside le secret minceur du mannequin japonais Sonmi. 

Maintenir la température du corps

Faire en sorte de ne pas baisser la température corporelle, voilà l’astuce des Japonaises dévoilée par Sonmi pour stimuler le métabolisme. Dans Vogue Espagne, elle explique : « Les Japonaises essaient toujours de ne pas refroidir leur corps. Même s’il fait extrêmement chaud, je ne bois pas de boissons avec de la glace, par exemple. Si la température de votre corps baisse, votre métabolisme ralentit et la régénération des cellules ralentit, donc nous ne laissons pas notre corps se refroidir, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur ». En augmentant la production de chaleur par l’organisme, la perte de poids est ainsi favorisée. 

Source : Vogue Espagne