Sommeil de l’enfant : voici la solution des pays nordiques pour améliorer la durée et la qualité de la sieste

La sieste chez l’enfant est vivement recommandée afin de favoriser leur croissance. Dans les pays nordiques, ils ont une manière bien spécifique de faire dormir les bambins : dehors dans le froid. Et pourquoi donc ?

Un enfant doit faire la sieste pour bien grandir. Pendant son sommeil, il se développe sur plusieurs plans : sécrétion de l’hormone de croissance, le renforcement de son ossature, la cicatrisation des bobos, l’activation immunitaire, la maturation du système nerveux, l’adaptation émotionnelle… En bref, quand l’enfant ferme les yeux le temps d’une sieste, il s’en passe des choses dans son corps que l’adulte ne voit pas. Dans les pays nordiques, la sieste chez l’enfant, c’est sacré. Ils ont d’ailleurs une manière assez étonnante de faire la sieste : les enfants dorment dehors dans le froid.

Pourquoi dormir dans le froid ?

Aussi étrange que cela puisse paraître, le froid aide à mieux dormir, mais pas que. Bien que cette norme culturelle des pays nordiques fasse débat, des données scientifiques prouvent que faire dormir les enfants dans le froid à des bénéfices sur plusieurs points : un effet calmant, bon pour le système immunitaire, réduit la toux et le rhume, améliore la durée et la qualité du sommeil. Une étude finlandaise, réalisée en 2008 par le Centre national d’information sur la biotechnologie, rapporte que les bébés faisaient des siestes plus longues et plus profondes lorsqu’ils dormaient dehors, emmitouflés, bien sûr, dans le froid.

Attention, les parents prennent certaines mesures de sécurité pour leur bébé. Déjà, les roues des poussettes sont verrouillées. Ensuite, un thermomètre peut être mis dans la poussette pour surveiller la température extérieure. À savoir que la température d’un bébé peut chuter quatre fois plus vite que celle des adultes, et ils peuvent faire de l’hypothermie. En dessous de zéro degrés, les risques sont accrus. Les parents redoublent de vigilance. Concernant le choix des vêtements, ils sont en laine pour maintenir le bébé au chaud. Et ils ont un sac de couchage. Tout est pensé pour le bien-être de l’enfant. Leur devise est : « Il n’y a pas de mauvais temps, juste de mauvais vêtements. » En résumé, ne vous étonnez pas lors d’un voyage dans un pays nordique d’observer des poussettes occupées alignées dans la rue pendant que les parents boivent un café au chaud, c’est commun. Outre les bienfaits, les habitants sont très confiants !