Associée à des propriétés relaxantes, une bonne douche chaude aide à relâcher les tensions dans les muscles et à soulager les raideurs. C’est pourquoi, certaines personnes sujettes aux problèmes digestifs filent sous la douche après un repas copieux. L’eau chaude leur apportant du réconfort. Mais cette méthode est-elle vraiment efficace ?
Pour comprendre si la douche chaude est bénéfique ou non après avoir mangé, encore faut-il comprendre le fonctionnement de notre système digestif. Or, les spécialistes s’accordent à dire qu’il s’agit d’un processus complexe. Interrogée pour Vogue US, la nutritionniste et fondatrice de Nutracy Lifestyle, Rohini Patil, déclare : « La digestion est un processus complexe qui implique la décomposition des aliments en nutriments pouvant être absorbés par l’organisme. Lorsque les aliments se déplacent dans le système digestif, ils rencontrent diverses enzymes et acides qui facilitent la digestion et l’absorption des nutriments. […] ». Lors de ce processus, une autre experte, la nutritionniste et coach bien-être Eshanka Wahi, affirme que le flux sanguin augmente vers l’estomac et l’intestin grêle, afin de faciliter la digestion.
La douche chaude donnerait-elle alors un coup de boost à ce processus ? Pas si sûr… Selon l’experte Eshanka Wahi, prendre une douche chaude immédiatement après avoir mangé peut perturber le processus digestif. « Cela détourne le flux sanguin de l’estomac et des intestins vers la surface de la peau, ce qui peut entraîner une indigestion », explique-t-elle.
D’après Mohammad Fahad Ali, chef du service de gastro-entérologie et d’hépatologie et directeur médical du centre de gastro-entérologie et des maladies métaboliques d’Oswego Health, il est préférable de prendre une douche froide, qui elle, ne détourne pas le sang du système digestif et stimule le métabolisme. Ce qui permet une digestion plus rapide et plus douce. Toutefois, les experts recommandent d’attendre au moins 30 minutes avant de prendre une douche.
Source : Vogue
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