Post-partum : comment perdre du poids facilement après une grossesse ?

Comment retrouver la ligne après bébé ? Si nombreuses sont les femmes à vouloir perdre les kilos de grossesse rapidement, inutile de se précipiter, aussitôt après l’accouchement. Le corps a en effet besoin de temps pour se remettre en douceur de cet heureux événement. Difficile toutefois de se défaire parfois du « jugement social », déclare dans Objectif Minceur sur Top Santé TV Isabelle Baufays, cofondatrice de Catlion, une méthode de substituts de repas complets et équilibrés, conçus pour les femmes. « Une femme va porter un jugement de valeur sur elle-même, elle va se dénigrer en se disant ‘’je suis nulle, je suis moche, je n’y arrive pas…’’. Elle va ainsi ressentir le besoin d’entamer un régime, pour se sentir mieux. »

Grâce au programme Catlion, qui allie régime minceur et coaching via un groupe Facebook, « une transformation se crée. On devient un lion, c’est le début d’une nouvelle vie, une renaissance », garantit l’experte, qui n’hésite pas à motiver les participantes.

Avec Catlion, il est possible de bien gérer son poids post-partum, mais aussi « durant la grossesse », assure Isabelle Baufays. En observant l’IMC, la courbe idéale de grossesse et sa progression mensuelle, « on peut revenir à l’équilibre » si on dépasse, en consommant des substituts de repas. « Avec Catlion, c’est facile, on remplace le petit déjeuner ou le repas du midi par un petit shake ou une barre repas », détaille-t-elle.

Pour un régime post-grossesse, deux repas par jour devront être substitués, jusqu’à l’atteinte de l’objectif défini. Viendra ensuite une période de stabilisation, durant laquelle les séances de coaching seront utiles, pour éviter l’effet yo-yo.