Perdre du poids correctement demande quelques connaissances sur le sujet. Et pour cause, il est difficile de s’y retrouver avec toutes les informations qui circulent sur Internet. Gérôme Abichat, préparateur physique pluridisciplinaire et ancien coach sportif donne 5 points clé permettant d’optimiser sa perte de poids.
Le sport et l’alimentation équilibrée, c’est le combo parfait d’un corps en bonne santé. Maintenant, si votre souhait est de perdre du poids, il faut procéder à quelques modifications dans votre quotidien. Il faut se renseigner sur les aliments que vous consommez, sont-ils ingérés au bon moment et leurs bénéfices ou non. Mangez-vous assez ? Quant au sport, celui choisit est-il adapté à votre souhait de maigrir. Pratiquez-vous votre séance au bon moment dans la journée ? Plusieurs facteurs sont à connaître, et à prendre en considération, lors d’un processus de perte de poids. Afin de vous éclairer au mieux, Gérôme Abichat, ancien coach sportif, énumère 5 points clés essentiels d’une perte de graisses réussie.
Il est possible d’être perdu lors d’une perte de poids. Trop d’informations circulent sur le sujet, trop de coach disent A puis B. Comment garder sa motivation sur le long terme, et enfin voir des résultats sur sa silhouette ? Lors de notre discussion avec l’expert, voici les 5 points importants qui, selon lui, mènent à une métamorphose physique.
Les cinq recommandations de l’ancien préparateur physique Gérôme Abichat permettraient d’éradiquer les kilos superflus. Il s’agit bien sûr d’une façon de comprendre les besoins du corps et les coachs ont souvent des avis très différents les uns des autres. Après tout, c’est comme en cuisine, il y a autant de programmes élaborés par les coachs sportifs que de recettes de gâteaux au chocolat !
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