Les 5 plats faibles en calories du menu McDonald’s qui sont parfaits si vous suivez un régime

Il est facile de se faire happer par les publicités alléchantes de McDonald’s. S’il est possible de se faire plaisir de temps en temps, une alimentation saine, variée et équilibrée est essentielle pour rester en bonne santé.

Des experts en nutrition ont analysé les différents produits vendus chez McDonald’s et ont énuméré les plats à privilégier : des produits plus faibles en calories, qui peuvent entrer dans le cadre d’un régime, si la consommation est occasionnelle.

Certains produits sont moins caloriques et donc potentiellement à privilégier

Attention, la consommation de fast-food doit être occasionnelle si vous souhaitez garder une alimentation saine. En fréquentant trop souvent la restauration rapide, vous augmentez vos risques de développer des maladies cardiaques et des cancers.

La diététicienne britannique Priya Tew explique : « Certains produits sont potentiellement de meilleurs choix en raison de leur valeur nutritionnelle ».

Elle affirme par ailleurs qu’ »il vaut mieux aller de temps en temps chez McDo et consommer ce qui nous fait réellement envie, plutôt que d’y aller de manière plus fréquente et de se restreindre ». Au final, une consommation occasionnelle avec des produits que vous aimez sera plus bénéfique pour votre santé physique et également pour votre moral. Vous ressentirez une meilleure satisfaction.

Découvrez ci-dessous les produits les moins caloriques.

Hamburger, salade, wrap…Les plats à choisir chez McDonald’s

La carte des produits chez McDonald’s évolue depuis des années et change en fonction de la période de l’année et du pays. La diététicienne britannique présente les 5 produits les moins caloriques de l’enseigne américaine de fast-food :

– Hamburger (251 calories) : un retour au basique peut parfois être la solution. Il apporte des protéines et quelques fibres.

– Cheeseburger (298 calories) : il reste parmi les burgers les moins caloriques de McDonald’s. Par ailleurs, il y a également un apport en protéines et en fibres dans ce burger.

– Wrap the Spicy Veggie One (365 calories) : le sandwich apporte des protéines et des fibres. Il renferme notamment des tomates, oignons rouges et de la salade.

– Salade de poulet croustillant (139 calories) : cette salade est la moins calorique et elle peut par exemple, accompagner l’un de vos sandwiches dans un menu. L’apport en protéines est important et il y a également des tomates, de la salade, des oignons rouges et de concombres.

– Stick Ananas (37 calories) : pour finir votre repas, c’est le dessert le moins calorique et le plus nutritif que vous pourriez choisir chez McDonald’s.