Legging versus jogging : quel est le meilleur pantalon pour faire du sport ?

Vous alimentez votre collection de vêtements de sport pour tenir vos résolutions ? On vous aide à choisir le bon pantalon avec ce duel au sommet : qui du legging et du jogging est plus confortable et pratique pour se dépenser ?

Comme les vêtements de sport doivent être lavés super souvent, si vous faites de l’exercice régulièrement, vous avez certainement une sacrée collection ! Sweat-shirts, brassières de sport, baskets avec un bon amorti… Il ne manque le pantalon. Souvent tributaire des tendances du moment, le pantalon de sport change souvent de design. Le fameux jogging en molleton qu’on portait toutes à l’adolescence a peu à peu laissé sa place au legging qui s’affiche aujourd’hui soit en version skinny soit en version flare. Mais quel est le bon pantalon pour être à l’aise et performante quand on fait du sport ?

Quel pantalon porter pour faire du sport ?

La différence entre le jogging et le legging saute aux yeux en terme d’esthétique. Le premier est souvent ample, fabriqué dans une matière en jersey parfois molletonnée. Sa coupe varie du jogging élastiqué aux chevilles en passant par le pantalon super large. Le legging est quant à lui conçu dans une matière stretch qui épouse les formes du corps. Mais s’ils ont tous les deux été pensés pour le sport, comment choisir le pantalon qui nous convient le mieux ?
Nous avons interrogé à ce sujet Karine Boulanger-Guillard, ambassadrice de la marque Lululemon, coach sportive chez Episod et professeure de Yoga. Son premier conseil c’est de se fier à son propre ressenti et ne surtout pas opter pour une tendance. « De mon point de vue, il faut avant tout se sentir à l’aise et en confiance dans sa tenue ; c’est fondamental pour pratiquer un sport, que ce soit du Yoga, du Pilates ou un sport plus intense comme le running ou l’entraînement » explique-t-elle.
Pourtant, on remarque que le legging a vraiment pris le pas sur le jogging et que du cours de fitness à la course à pied, les femmes optent vraiment plus pour ce pantalon ultra moulant que pour le jogging douillet. Notre avis sur la question ? Le jogging est devenu une pièce qui oscille entre mode et décontraction. Les coupes sont moins pensées pour faciliter l’exercice mais plus pour donner de l’allure ou chiller sur le canapé. Karine Boulanger-Guillard insiste sur les bienfaits du legging : « Les leggings permettent beaucoup plus de fluidité dans le mouvement qu’un jogging, ils ont l’avantage de ne pas serrer la taille, de favoriser la circulation sanguine et de couvrir les articulations, tout en minimisant les frottements.« 

Comment bien choisir son legging pour faire du sport ?

Les vêtements de sport doivent être sélectionnés avec soin pour vous sentir à l’aise dans vos mouvements. On vous déconseille donc de prendre votre legging noir de tous les jours pour aller soulever de la fonte. Karine Boulanger-Guillard recommande avant tout de se pencher sur les matières. Si vous faites une activité intense, des fibres qui évacuent bien la transpiration sont indispensables. Chez Lululemon, la technologie Nulux utilise par exemple le bon mélange entre nylon, élasthanne et lycra pour créer le tissu respirant parfait pour les sports à fort impact.
Les pièces avec un minimum de couture sont aussi préférables lorsqu’on pratique des disciplines comme le Yoga et le Pilates parce qu’elles nécessitent des grandes amplitudes de mouvement et le besoin de se sentir soutenue mais pas oppressée.

Quels sont les atouts du jogging pour faire du sport ?

Évidemment que le jogging n’est pas seulement une pièce pour regarder Netflix sur le canapé. Sinon, on n’en trouverait plus dans les magasins de sport. Ses atouts ? De nombreux sportifs préfèrent l’amplitude des coupes et la douceur de la matière du jogging. Mais c’est aussi sa chaleur qui attire. Que l’on s’exerce à l’extérieur ou même dans une salle de danse, il permet de démarrer la séance avec des muscles déjà bien chauds. À la salle de sport, lorsque l’on utilise les machines de musculation, le survêtement n’empêche pas de bouger à sa guise. On rappelle également aux Yogi que le yoga pants d’origine est un pantalon fluide et bien large qui ne comprime pas le corps. C’est donc vraiment une question de préférence. Notre seul conseil si vous pratiquez une discipline intense c’est de vous tourner vers des coupes qui ne vous gêneront pas pendant vos activités. Dans le cas où les jambes subissent beaucoup de frictions (comme la course ou le vélo), le jogging près du corps est conseillé. Choisissez également des matières qui évacuent bien l’humidité dans le cas où vous allez transpirer !