Vous êtes accro au thé ou au café et vous ne pouvez vous passer d’une dose quotidienne de caféine ? Bonne nouvelle : ces boissons chaudes pourraient vous aider à être moins fragile en vieillissant.
Vous l’ignorez sans doute mais lorsque vous avez bu votre café ce matin, non seulement vous avez bénéficié de l’effet booster de la caféine, mais en plus, vous vous êtes préparé à être moins fragile dans les années future. Explications.
Une équipe de chercheurs de l’Université de Singapour a suivi 12 000 participants âgés de 45 à 74 ans. Après les avoir interrogé sur leur consommation de caféine, ils ont découvert que la consommation de boissons comme le thé et le café permettait aux adultes d’avoir une fonction physique nettement meilleure plus tard dans la vie.
Le café et le thé se sont révélés être les principales sources de consommation de caféine dans cette cohorte, représentant respectivement 84 % et 12 % de la caféine totale. Les participants à l’étude ont été classés en quatre catégories en fonction de leur consommation de café : les buveurs non quotidiens, une tasse par jour, deux à trois tasses par jour et quatre tasses ou plus par jour. Les buveurs de thé ont été classés selon leur fréquence de consommation : jamais, au moins une fois par mois, au moins une fois par semaine et les buveurs quotidiens.
« Les résultats de l’étude ont montré que participants qui buvaient quatre tasses de café ou plus par jour présentaient un risque considérablement réduit de fragilité physique à la fin de leur vie, par rapport aux participants qui ne buvaient pas de café quotidiennement » souligne le Professeur Koh Woon Puay, principal auteur de l’étude, dans un communiqué.
« Les participants qui buvaient quotidiennement du thé noir ou du thé vert présentaient également un risque considérablement réduit de fragilité physique, par rapport aux non-buveurs de thé » ajoute-t-il.
« Nos études montrent que la consommation de ces boissons contenant de la caféine peut être associée à une probabilité réduite de fragilité physique plus tard dans la vie. Cependant, d’autres études sont encore nécessaires pour vérifier si ces effets sont médiés par la caféine ou d’autres composés chimiques » conclut le professeur Koh.
Source : Consumption of Coffee, Tea, and Caffeine at Midlife, and the Risk of Physical Frailty in Late Life, Jamda, octobre 2023
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