Jennifer Lopez révèle le secret de sa silhouette : voici les 4 légumes qu’elle préfère !

Dans une récente interview accordée au magazine Hello!, Jennifer Lopez a été interrogée sur les secrets de son corps ultra tonique. C’est alors qu’elle révèle ses aliments de prédilection, et ceux de ses jumeaux Emme et Max. « Nous mangeons beaucoup de légumes verts, d’asperges, de choux de Bruxelles, de brocolis et de choux frisé », a-t-elle déclaré. Et pour cause, ils sont bons pour la santé et savoureux !

Le chou de Bruxelles

Issu de la famille des crucifères, le chou de Bruxelles contribue à la prévention de certains cancers, comme ceux du poumon, des ovaires et des reins. Un effet protecteur qui serait dû aux propriétés des composés soufrés présents dans ce légume. Le chou de Bruxelles constitue également une bonne source de vitamines A, B, C et K. Cette dernière étant réputée pour contribuer à la bonne santé des os. Riche en fibres, ce tout petit chou améliore aussi le confort intestinal.

L’asperge

L’asperge est un légume vert qui a, lui aussi, bien des vertus. Aliment phare du printemps, il aurait des propriétés détoxifiantes idéales pour nettoyer l’organisme. L’asperge est également un aliment anti-âge, grâce à sa teneur élevée en antioxydants qui protègent l’organisme des radicaux libres. Peu calorique (30 calories environ pour 3 à 4 asperges), ce légume vert aide également à garder la ligne. 

Le brocolis

Le brocolis est une excellente source de bêta-carotène (vitamine A). De ce fait, il contribue à la bonne santé de la peau, des os et des yeux. Il est également riche en vitamine C. À lui seul, il couvre 70% de l’apport quotidien en vitamine C. 

Le chou frisé

Enfin, le chou frisé est gorgé de micronutriments. Il contient, entre autres, du calcium, du fer et du potassium. Des actifs connus pour réguler la pression artérielle, limiter les risques d’anémie et réduire les risques de développer des maladies cardio-vasculaires. 

Jennifer Lopez a tout bon en consommant ces super-aliments !

Source : Hello!