Fleur de Bach : quel est la meilleure pour aider à gérer le stress ?

Pour dompter le stress et l’anxiété, les fleurs de Bach font partie des remèdes naturels les plus prisés. Mais laquelle choisir pour apaiser l’esprit tourmenté ? Suivez le guide et découvrez celle qui vous offrira la tranquillité tant recherchée.

Pressions professionnelles, responsabilités familiales, défis personnels, doutes et questionnements… Le stress semble être devenu un compagnon de route inévitable et il est facile de se sentir dépassé et submergé par le tourbillon de la vie. Face à cette réalité compliquée, nous sommes nombreux à chercher des solutions naturelles pour retrouver calme intérieur et équilibre émotionnel. S’il existe de nombreuses habitudes à mettre en place pour améliorer le bien-être global à l’instar de la méditation, de la respiration profonde ou encore de la pratique du yoga, les fleurs de Bach se veulent aussi une solution douce et naturelle pour apaiser l’esprit. De quoi s’agit-il exactement et laquelle privilégier pour surmonter le stress et l’anxiété ? On vous dit tout.

Qu’est-ce que les fleurs de Bach ?

Créées par le Dr Edward Bach dans les années 1930, les fleurs de Bach sont des extraits de plantes utilisés pour rétablir l’harmonie émotionnelle et le bien-être mental. Leur philosophie repose sur le principe que les émotions négatives peuvent contribuer à des déséquilibres dans le corps, et que les fleurs peuvent aider à rétablir cet équilibre en apportant des vibrations positives. Chaque fleur de Bach est associée à un état émotionnel spécifique. Il en existe 38, réparties en 7 familles : incertitude, manque d’intérêt pour le présent, préoccupation excessive pour le bien-être d’autrui, hypersensibilité aux influences et aux idées, solitude, peur, abattement et désespoir.

Quelle fleur de Bach privilégier contre le stress ?

Plusieurs fleurs de Bach sont réputées pour leur efficacité contre le stress. Parmi les plus populaires, on trouve :

• Mimule (n°20) : pour les personnes stressées par des peurs spécifiques ou des situations connues (la maladie, la mort, les accidents, la souffrance…)
• Rock Rose ou Hélianthème (n°26) : pour les personnes qui vivent des situations de peur extrême ou de panique
• Impatiens (n°18) : pour les personnes impatientes et facilement à cran
• Marronnier Blanc (n°35) : pour les personnes aux pensées incessantes et préoccupantes qui empêchent de se détendre
• Aigremoine (n°1) : pour les personnes qui n’aiment pas entrer en conflit avec les autres et qui veulent garder une attitude joyeuse
• Prunier Myrobolan (n°6) : pour les personnes qui ont l’impression de perdre le contrôle de leurs actes, pensées et paroles
• Chêne (n°22) : pour les personnes avec un fort sens du devoir qui les pousse à se battre constamment

Fleurs de Bach : comment les utiliser ?

Utilisées seules ou combinées en fonction des besoins et symptômes de chacun, les fleurs de Bach sont généralement prises sous forme de gouttes diluées dans de l’eau ou directement sur la langue, plusieurs fois par jour selon les besoins. Elles peuvent également être appliquées localement sur la peau ou ajoutées à un bain pour se détendre davantage.