Douleurs articulaires : pourquoi vos articulations vous font souffrir et comment les soulager ?

Il existe plusieurs types de douleurs articulaires : celles qui sont passagères et soudaines (déchirure musculaire, entorse, contusion…) ou celles qui sont durables et qui reviennent souvent (mauvaise position, effort excessif…). Voici ce que vous devez savoir !

Les douleurs articulaires concernent de nombreuses personnes, surtout avec l’âge, malheureusement. Si vous avez mal aux articulations des doigts, de l’épaule ou des genoux ? D’ailleurs, toutes les articulations de votre corps peuvent être touchées. Vous en êtes victimes. Bien sûr, le degré de douleur est variable : permanente ou intermittente, sourde ou aiguë, avec des sensations d’irritations ou de brûlures. Dans le langage médical, les douleurs articulaires sont appelées arthralgies ou polyarthralgies. Qu’est-ce qui cause ces douleurs ? Quand faut-il s’inquiéter ? Que faut-il faire pour les soulager ? Voici répond à vos interrogations.

Quelles sont les causes des douleurs articulaires ?

Il existe de nombreuses causes possibles de douleurs articulaires. Cela peut être causé par une blessure ou un problème plus durable tel que l’arthrose. Tout dépend de vos symptômes. Par exemple, un gonflement après un exercice intense, la cause possible est une entorse ou une foulure. Au-delà de 45 ans, si la douleur est plus intense à la marche et vous constatez une raideur après un mouvement, c’est probable qu’il s’agisse d’arthrose. C’est la cause la fréquente, et, contrairement à ce que l’on pourrait croire, elle ne touche pas que les personnes âgées ! L’arthrose est liée à l’usure mécanique des cartilages, ce tissu situé à la jonction des os et dont l’un des rôles et d’amortir les chocs. Une pratique excessive du sport, des traumatismes ou le surpoids peuvent engendrer l’arrivée de l’arthrose. Afin de savoir vraiment ce qu’il en est, un rendez-vous chez le médecin est obligatoire.

Comment soulager les douleurs articulaires ?

Vous pouvez mettre en place certaines choses pour soulager les douleurs articulaires :

• Essayez de reposer l’articulation affectée si vous le pouvez
• Mettez un sac de glace enveloppé dans une serviette sur la zone douloureuse pendant 20 minutes maximum toutes les 2 à 3 heures
• Consultez un médecin si les douleurs articulaires vous empêchent de faire des activités normales, quand la douleur s’aggrave ou revient, ou encore quand vos articulations sont raides pendant plus de 30 minutes après le réveil

Et les choses à ne pas faire :

• Ne portez rien de lourd
• N’arrêtez pas complètement de bouger l’articulation affectée

À partir du moment où vos douleurs articulaires sont invivables, qu’elles ne s’apaisent pas après repos ou prise d’antidouleurs, qu’elles reviennent de façon régulière ou que vos mouvements sont rendus difficiles, il faut consulter un professionnel de santé.