Comment savoir si votre stress est devenu chronique ? Les signes révélateurs

Le stress est une réaction normale de l’organisme. Lorsque ce dernier est confronté à un événement qu’il juge (à tort ou à raison) dangereux, il se met en alerte constante, afin de s’adapter et de pouvoir réagir instantanément à la situation qu’il rencontre.

Le corps peut toutefois réagir de manière vive. Lorsque l’anxiété ressentie est intense mais ponctuelle, telle que celle qui précède un entretien d’embauche très important, on la désigne sous le terme de stress aigu. Mais lorsque cet état devient permanent et durable, il se transforme alors en stress chronique.

Les conséquences du stress chronique sur le corps

Lorsqu’il éprouve une angoisse particulière à l’approche d’un événement, le corps sécrète des hormones, telles que l’adrénaline, l’endorphine ou encore le cortisol, qu’on appelle l’hormone du stress. Toutes aident le corps à réagir, ainsi qu’à atténuer la douleur potentiellement ressentie. Néanmoins, ces réactions physiologiques ont des conséquences sur le système immunitaire. C’est pourquoi le stress chronique, lorsqu’il n’est pas repéré ni traité, peut avoir des répercussions à long terme sur la santé de la personne concernée.

Un individu sujet à cet état durable est, en effet, plus susceptible de développer des troubles cardio-vasculaires, respiratoires, et musculo-squelettiques. Le stress favorise également l’hypertension artérielle, ainsi que l’augmentation du taux de glycémie, qui peut mener à un diabète.

Les traitements possibles de cette anxiété permanente

Les troubles associés au stress chronique touchent à la fois le bien-être physique et psychique des individus qui subissent cet état. Il existe plusieurs traitements possibles pour les soigner, des exercices de relaxation à la prise en charge médicamenteuse ou thérapeutique.

Afin de pouvoir soigner correctement cette pathologie, il ne faut pas hésiter à se rapprocher de son médecin traitant, qui saura aiguiller au besoin le patient vers d’autres professionnels de santé.