Comment raffermir sa peau et lutter contre le relâchement cutané ?

Que ce soit le visage, le ventre, les cuisses ou les bras, le relâchement cutané est un phénomène naturel qui se caractérise par une perte de fermeté et d’élasticité. Il peut être dû à un effet yo-yo au niveau du poids, à de la rétention d’eau ou à une grossesse. Mais le plus souvent, il s’agit de l’un des signes du vieillissement cutané. Zoom sur les astuces pour raffermir la peau.

Avec le temps et les aléas de la vie, il arrive que la peau perde de sa fermeté dans toutes les parties du corps. Toutefois, certaines zones sont plus touchées que d’autres par le relâchement et l’affaissement du tissu cutané. Visage, cou, poitrine, ventre, bras, cuisses, fesses… Même s’il est difficile de garder des muscles galbés et une peau ultra liftée toute sa vie, il existe pourtant des solutions pour raffermir sa peau afin de lui redonner un aspect tendu. Il suffit d’adopter une routine adaptée afin de lui faire regagner en élasticité.

Quelles sont les causes du relâchement cutané ?

Le relâchement cutané se distingue par une peau qui perd en élasticité, un corps moins tonique et plus flasque à cause d’un relâchement de la masse musculaire. Ce phénomène très fréquent peut être dû à des variations de poids successives à cause d’une succession de régimes ou tout simplement une mauvaise hygiène de vie. La grossesse met aussi la peau à rude épreuve car la paroi abdominale est soumise à une distension importante. La rétention d’eau est également un facteur méconnu. Cependant, c’est principalement en vieillissant que la peau perd progressivement ses fibres de soutien. De cette façon, elle s’affine, s’assèche et se détend peu à peu. C’est pourquoi, après 50 ans, la peau des bras se relâche et donne lieu au fameux effet chauve-souris.

Comment raffermir naturellement une peau fripée ?

Pour améliorer la tonicité de la peau, on vous dévoile les bons gestes à adopter au quotidien. Et cela commence par son alimentation ! En effet, si l’on parle souvent des aliments brûle-graisse, il existe aussi des aliments qui renforcent les muscles, qui sont donc à privilégier en cas de relâchement musculaire. Privilégiez donc les bonnes sources de protéines présentes dans les œufs, les viandes maigres, les poissons gras ou encore les pommes. Ces dernières sont d’ailleurs enrichies en acide ursolique, le seul composant qui détruit les graisses tout en augmentant la tonicité musculaire.

Par ailleurs, on prend garde à la rétention d’eau en évitant la nourriture avec une haute teneur en sel et en sucre. Pensez aussi à aux aliments riches en antioxydants et en vitamine C, et à l’hydratation ! Après tout, vos muscles sont composés de 65 à 75 % d’eau. Enfin, on ne néglige pas le sport. Le cardio c’est bien beau pour rester en bonne santé, mais il ne faut surtout pas oublier les exercices de musculation afin de renforcer ses muscles et éliminer les graisses. Gainage, squats, Crossfit… À vous de voir ce qui vous correspond le mieux !

Les routines à appliquer zone par zone pour raffermir la peau

Envie de lutter contre la peau flasque ? Vous pouvez utiliser des soins cosmétiques ciblés à appliquer par massages au niveau des zones distendues afin de stimuler les fibroblastes. On vous conseille les mouvements tonifiants comme le palper-rouler, les lissages et pétrissages afin d’estomper l’apparence des capitons et assouplir la peau. En plus, ces massages permettent de déstocker les graisses donc cela ne peut être que bénéfique ! Au niveau des produits, vous pouvez opter pour des formules et ingrédients aux propriétés drainantes, détoxifiantes et raffermissantes comme la vitamine C. Si vous souhaitez traiter la peau du visage en particulier, vous pouvez tester la méthode Kobido, une technique de massage japonaise qui a largement fait ses preuves.

3 produits pour raffermir la peau