comment perdre du poids facilement après une grossesse ?

Post-partum, nombreuses sont les femmes à vouloir perdre du poids rapidement. Quels sont les meilleurs moyens d’y parvenir ? Dans Objectif Minceur sur Top Santé TV, Isabelle Baufays, expérimentée dans le domaine de la minceur et cofondatrice de Catlion, un programme de substituts de repas, livre ses conseils.

Comment retrouver la ligne après bébé ? Si nombreuses sont les femmes à vouloir perdre les kilos de grossesse rapidement, inutile de se précipiter, aussitôt après l’accouchement. Le corps a en effet besoin de temps pour se remettre en douceur de cet heureux événement. Difficile toutefois de se défaire parfois du « jugement social », déclare dans Objectif Minceur sur Top Santé TV Isabelle Baufays, cofondatrice de Catlion, une méthode de substituts de repas complets et équilibrés, conçus pour les femmes. « Une femme va porter un jugement de valeur sur elle-même, elle va se dénigrer en se disant ‘’je suis nulle, je suis moche, je n’y arrive pas…’’. Elle va ainsi ressentir le besoin d’entamer un régime, pour se sentir mieux. »

Grâce au programme Catlion, qui allie régime minceur et coaching via un groupe Facebook, « une transformation se crée. On devient un lion, c’est le début d’une nouvelle vie, une renaissance », garantit l’experte, qui n’hésite pas à motiver les participantes.

Avec Catlion, il est possible de bien gérer son poids post-partum, mais aussi « durant la grossesse », assure Isabelle Baufays. En observant l’IMC, la courbe idéale de grossesse et sa progression mensuelle, « on peut revenir à l’équilibre » si on dépasse, en consommant des substituts de repas. « Avec Catlion, c’est facile, on remplace le petit déjeuner ou le repas du midi par un petit shake ou une barre repas », détaille-t-elle.

Pour un régime post-grossesse, deux repas par jour devront être substitués, jusqu’à l’atteinte de l’objectif défini. Viendra ensuite une période de stabilisation, durant laquelle les séances de coaching seront utiles, pour éviter l’effet yo-yo.