comment choisir la bonne méthode avant les vacances ?

Vous souhaitez maigrir rapidement avant vos congés ? Dans l’émission Objectif Minceur sur Top Santé TV, Cécile Houdart, diététicienne et nutritionniste, et Isabelle Baufays, cofondatrice des substituts de repas Catlion, prodiguent des conseils pour une perte de poids rapide avant les vacances.

Un régime express et efficace est le rêve de millions de personnes, mais est-ce réalisable ? « Tout est relatif », prévient Cécile Houdart, diététicienne et nutritionniste, dans l’émission Objectif Minceur diffusée sur Top Santé TV. « La normalité d’un régime est de perdre un kilo par semaine. Faire plus, ça serait de la folie », rappelle l’experte, qui officie à Plaisir.

Peut-on dans ce cas se fier aux méthodes citées dans les magazines ou est-il vivement recommandé de consulter un(e) professionnel de santé, comme une diététicienne, nutritionniste ou encore un(e) naturopathe ?

« Évidemment, consulter un expert est toujours mieux », rappelle l’experte. Cela afin d’effectuer un bilan personnalisé et d’avoir des conseils précis, par rapport à votre profil. « Mais il est vrai que ce qu’on peut lire dans les magazines est stimulant », poursuit-elle. « Ce sont des leviers de déclenchement qui vont permettre à chacun d’entre nous d’avoir envie de perdre du poids et d’aller consulter une nutritionniste, par exemple. »

« Pour une perte de poids efficace et rapide, il ne faut plus procrastiner. Il convient de choisir une méthode avec laquelle on se sent bien, sinon les résultats ne sont pas précis. Les régimes ne fonctionnent que s’ils sont cadrés », prévient Isabelle Baufays, cofondatrice de Catlion, une méthode minceur de substituts de repas. « On maximise ensuite ses effets en faisant du sport ciblé, comme des hiits, en buvant des boissons minceur et en travaillant sur le mental », énumère-t-elle.

Il existe enfin un autre élément et plaisir secret, à découvrir en regardant la vidéo ci-dessus.