Cette technique simple pour ne plus avoir froid est validée par des experts de la montagne

Ça y est, on grelotte ! Mais comment s’y prendre pour rester stylée sans avoir froid quand les températures se font la malle ? Ces experts du grand froid ont une technique sans pareille !

Après un été indien très doux, l’automne fait enfin son apparition. La chute des températures est brutale mais ravie les amoureuses de jolies mailles et de manteaux bien chauds. Cependant, bon nombre d’entre nous ne sait pas vraiment comment se couvrir efficacement pour résister aux courants d’air glacés. On enfile des couches et des couches et pourtant il nous arrive de grelotter encore à la moindre bourrasque. Ça, c’est parce qu’on ne s’habille pas correctement et que l’on enfile probablement pas les bons vêtements au bon moment !

La technique des 4 couches nous protège du froid

Selon l’équipementier Salomon, il faudrait accumuler une couche respirante, une isolante et une protectrice pour ne jamais avoir froid en hiver. La technique des trois ou quatre couches est un art ! Joël et Astrid, accompagnateurs en montagne interrogés par Montagnes Magazine, ajoutent que cette technique dépend aussi des conditions météorologiques extérieures. Le choix de la veste doit se faire en fonction des températures, bien sûr, et toutes ne se valent pas. Cette technique permet de se protéger tout en prenant en compte à la fois l’environnement (le vent, la pluie, les températures), mais aussi ce qu’il se passe sous les vêtements comme la transpiration à l’effort et le besoin de conserver sa chaleur corporelle. D’après ces professionnels de la montagne qui ont collaboré avec Forclaz, la marque de trekking de Decathlon, voici ce qu’il faut porter lorsque le mercure tombe :

Couche 1 : un haut absorbant la transpiration et isolant du froid. Joël et Astrid conseillent un t-shirt en laine de mérinos parce que c’est une matière qui ne pique pas la peau et qui la laisse respirer tout en séchant rapidement en cas de coup de chaud.

Couche 2 : lorsqu’il fait environ 10 degrés, une veste isolante et coupe-vent permet de garder sa chaleur corporelle. Mais il faut aussi qu’elle soit respirante pour pouvoir évacuer l’humidité, en particulier à l’effort. Elle doit être aussi facile à enlever si le corps se réchauffe lorsqu’on s’active. Combinée à un t-shirt en laine qui garde le corps bien chaud, c’est le duo idéal.

Couche 3 : lorsqu’on approche des 0 degrés Celsius et moins, la doudoune devient un must. D’après Montagnes Magazine, ce type de manteau emprisonne la chaleur dans son duvet et permet de rester bien au chaud en activité ou en statique. Par temps très froid, une doudoune fine et technique peut être cumulée avec la couche N°4.

Couche 4 : vacanciers de montagne ou du Canada au plus haut de l’hiver, cette dernière couche est pour vous. Le froid, la pluie et la neige doivent être barrés par un manteau pensé pour les conditions extrêmes, même en ville selon où vous vous rendez. Ce genre de manteau se présente souvent sous forme de parka comme la MT500 de Forclaz qui combine des matériaux respirants et une forte imperméabilité.

Impossible d’avoir froid cet hiver avec ces conseils de pro !

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