Cette croyance populaire nuit gravement à la santé mentale, selon cette psychologue clinicienne

Selon un récent sondage, ils sont nombreux à ne pas se sentir heureux dans la vie. Mais d’après une psychologue, certains comportements nuisent de façon importante à la santé mentale. À tel point qu’il faut peut-être commencer par changer d’état d’esprit pour retrouver le chemin du bonheur.

Les gens malheureux n’étonnent pas cette psychologue

Selon une étude d’Oracle Fusion Cloud Customer Experience dont les résultats ont été publiés sur le site PR Newswire, 45 % des personnes interrogées n’ont pas ressenti le vrai bonheur depuis plus de deux ans. Et c’est loin d’étonner Rachel Goldman comme elle l’a expliqué.

Il ne faut pas chercher la situation parfaite explique la psychologue

Les propos de cette psychologue clinicienne et professeure à l’Université de New York ont récemment été repris dans un article publié sur le site du journal Ouest-France. Et cette spécialiste a révélé que c’est la recherche d’une situation parfaite qui est un frein au bonheur.

Selon la psychologue, il ne faut pas attendre pour être heureux

« J’entends les gens dire : je serai heureux quand j’aurai rencontré quelqu’un. Je serai heureux quand je me marierai, quand j’aurai ce travail, quand je perdrai 5 kg. », déclare la spécialiste. Mais il ne faut pas attendre que les choses arrivent pour se sentir heureux. Il faut plutôt chercher la satisfaction dans le chemin qui mène à ce qui peut parfois être considéré comme un idéal.

Cette psychologue conseille de créer son bonheur

Au lieu de « conditionner son bonheur à l’obtention de quelque chose », Rachel Goldman conseille de « créer votre propre bonheur ». « Pourquoi attendre 10 ans, 5 ans ou même un mois alors que vous pouvez faire de petits changements dès maintenant pour vous sentir mieux ? », interroge-t-elle.