Anti-âge : la façon dont vous dormez peut vous faire vieillir plus vite selon des dermatologues

Bien dormir est essentiel pour cultiver une peau belle et jeune. Mais cela ne suffit pas. Comment on dort est tout aussi important. Selon des dermatologues, une certaine habitude durant notre sommeil pourrait ainsi favoriser l’apparition de rides et nous faire vieillir plus vite.

Y a-t-il plus grand plaisir que poser sa tête sur son oreiller bien moelleux le soir venu et se laisser aller dans les bras de Morphée ? Sauf que ce cher coussin ne nous veut pas que du bien. On a en effet connu meilleur allié beauté. Ne pas laver assez régulièrement sa taie d’oreiller peut par exemple causer l’apparition d’acné sur le visage. Et si bien dormir est un geste anti-âge capital, la façon dont on dort sur notre oreiller peut venir gâcher tous nos efforts. Une habitude banale pendant notre sommeil pourrait ainsi accélérer le vieillissement cutané et provoquer l’apparition de rides prématurément à en croire les spécialistes. Le cauchemar !

Vieillissement de la peau : cette erreur quand on dort qui peut provoquer l’apparition de rides

On s’est toutes réveillées un jour avec des traces d’oreiller sur le visage, des plis sur la peau qui peuvent parfois mettre longtemps à disparaître. Or cet épiderme fripé peut être un mauvais signe (de l’âge) selon des dermatologues interrogées dans l’édition américaine du Huff Post. « Les marques d’oreiller sont des rides temporaires qui apparaissent parce que la position du visage durant le sommeil cause une pression sur la peau, qui va alors se plier », y explique d’abord le Dr Kristina Collins. Et nous ne sommes pas tous égaux devant ces marques matinales. « Les personnes qui dorment sur le côté ou le ventre se réveillent fréquemment avec ces traces sur le visage« , continue en effet la dermatologue. Le hic ? Ces rides temporaires pourraient bien devenir plus définitives.

« Quand je vois des patients qui viennent pour des raisons esthétiques, je peux presque toujours deviner sur quel côté du visage ils dorment car le processus de vieillissement sera plus avancé sur ce côté-là« , dévoile ainsi le Dr Collins. En d’autres termes, dormir sur le côté ou sur le ventre est mauvais pour la jeunesse de notre peau car ces positions occasionnent trop de pression sur le visage. « Or une pression prolongée et répétitive sur une même zone du visage peut provoquer un vieillissement prématuré sur cette zone », confirme le Dr Teresa Song, elle aussi dermatologue, dans le même entretien. Mais pourquoi cette pression régulière de notre visage sur l’oreiller nous fait-elle vieillir plus vite ? Selon les expertes, elle peut sur le long terme endommager les fibres de collagène et d’élastine avec pour conséquence l’apparition de rides et une perte de fermeté de la peau.

Les meilleurs gestes anti-rides pendant notre sommeil

Le mieux est de prendre l’apparition de traces d’oreiller comme l’avertissement qu’on dort dans une mauvaise position pour la beauté et la santé de notre peau. Surtout si ces marques mettent longtemps à disparaître. Avec l’âge, les traces d’oreiller ont en effet tendance à s’incruster parce que la peau est naturellement moins élastique et manque de collagène. On évite donc d’aggraver encore la situation avec une mauvaise position de sommeil. Si on a l’habitude de dormir sur le ventre ou le côté, on essaie de se rééduquer à dormir sur le dos, seule position qui n’occasionne aucune pression sur le visage. Et parce qu’on n’est jamais à l’abri de se retourner dans tous les sens, on adopte une taie d’oreiller en soie ou en satin, des tissus plus doux pour l’épiderme.